20分の散歩
おはようございます。
メンタリストDaiGoさんの動画で、朝の20分間の散歩が脳を活性化させ、より充実した生活になると紹介されていました。
以前から散歩が好きだったので、これを機に朝散歩を習慣化しようかと。
早速、今日から20分間散歩を実践しました。
外に出た瞬間
「さっむ！！！！！！」
と思わず声が出るほどの寒さでした。
が、歩いているうちにポカポカと体が温まり、終わる頃には"ちょっと熱い"くらいに。
朝散歩、とても良かったです。
期待できそうな効果は、
・運動になる
・思考が整理される（しかも大体プラスの方向に向かう）
・朝食前に体を目覚めさせる
です。
今日の楽しみは・・・
夜のしゃぶしゃぶ。
お肉大量摂取します！
それでは。
